Salud Casual

Estamos en esa semana extraña del año. Ya pasó la Navidad, nos sentimos un poco más pesados de lo normal y, casi por instinto, nuestra mente empieza a planear la "versión perfecta" de nosotros mismos para el 1 de enero. "Este año sí voy al gimnasio todos los días" . "A partir del lunes, cero azúcar" . "Voy a leer un libro por semana" . El 1 de enero tiene algo mágico: nos vende la ilusión de un borrón y cuenta nueva. Pero las estadísticas son crueles. Estudios muestran que el 80% de los propósitos de Año Nuevo fracasan antes de la segunda semana de febrero . De hecho, hay un día extraoficial llamado el "Día del Abandono", que suele caer alrededor del 17 de enero. Como médico, veo esto en mi consulta todos los años. Pacientes que llegan en enero con la motivación por las nubes, haciendo cambios radicales, y que para marzo regresan frustrados, con efecto rebote y sintiendo que "no tienen fuerza de voluntad". Tengo una bu...