馃 Burnout laboral: c贸mo reconocerlo y reducir el estr茅s cr贸nico en el trabajo
¿Te sientes agotado incluso despu茅s de descansar? ¿Te cuesta concentrarte y cada vez te importa menos lo que antes te motivaba en el trabajo? No est谩s solo. El burnout laboral es cada vez m谩s frecuente en entornos donde la presi贸n es constante y la desconexi贸n casi inexistente. No se trata de “falta de ganas” ni de “no saber manejar la presi贸n”. Es un fen贸meno reconocido oficialmente por la Organizaci贸n Mundial de la Salud como resultado del estr茅s laboral cr贸nico que no se ha manejado con 茅xito . En este art铆culo de Salud Casual te explico qu茅 es el s铆ndrome de burnout, cu谩les son sus s铆ntomas y, sobre todo, qu茅 puedes empezar a cambiar esta misma semana para reducir el estr茅s cr贸nico en el trabajo. ¿Qu茅 es el burnout laboral? Seg煤n la Clasificaci贸n Internacional de Enfermedades (ICD-11), el burnout laboral tiene tres dimensiones principales: Agotamiento emocional intenso Distancia mental o cinismo hacia el trabajo Sensaci贸n de menor eficacia profesional Es importante ent...