Salud Casual

  ¿Vale la pena pagar por terapia en línea? ¿Las apps de meditación realmente ayudan o son solo una moda más? En los últimos años, la salud mental digital ha explotado. Plataformas como BetterHelp o Talkspace prometen acceso rápido a profesionales. Al mismo tiempo, apps como Calm o Headspace dominan las tiendas con millones de descargas. Pero… ¿todas ofrecen lo mismo? ¿La terapia en línea es tan efectiva como la presencial? ¿Y qué pasa con la privacidad? Vamos a analizarlo con calma, sin marketing y con base en evidencia científica reciente . ¿Qué es exactamente la terapia en línea? Cuando hablamos de terapia en línea , no todo es igual. Existen distintos formatos: 1️⃣ Psicoterapia sincrónica (videollamada en vivo) Es lo más parecido a la terapia tradicional. Tienes sesiones en tiempo real con un profesional licenciado. La evidencia científica muestra que la psicoterapia por videollamada , especialmente la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), puede tener efectos moderad...

  No todas las dificultades escolares se deben a falta de esfuerzo. Algunos niños presentan trastornos específicos del aprendizaje , condiciones del neurodesarrollo que afectan áreas concretas como la lectura o las matemáticas, a pesar de tener inteligencia normal y oportunidades educativas adecuadas. Los más frecuentes son la dislexia y la discalculia . ¿Qué es la dislexia? La dislexia es un trastorno del neurodesarrollo que afecta la capacidad para decodificar palabras y relacionar sonidos con letras . No se debe a: Falta de inteligencia Problemas visuales Mala enseñanza Está relacionada con diferencias en el procesamiento cerebral del lenguaje. Prevalencia Entre 5 % y 17 % de la población escolar presenta dislexia. Aproximadamente un 33 % de los niños con dislexia también cumplen criterios de TDAH . Señales tempranas de dislexia Antes de aprender a leer Retraso en el habla Dificultad para aprender rimas Problemas para identificar sonidos similares En prim...

El TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) es uno de los trastornos del neurodesarrollo más frecuentes en la infancia. Se caracteriza por inatención , hiperactividad e impulsividad que son inapropiadas para la edad y generan interferencia significativa en el rendimiento escolar, la convivencia familiar y la vida social. No es “mala crianza” ni falta de disciplina. Es un trastorno con base neurobiológica y , reconocido por los principales manuales diagnósticos internacionales. ¿Qué es el TDAH según DSM-5-TR y CIE-11? Según el DSM-5-TR , el diagnóstico requiere: ≥6 síntomas de inatención y/o hiperactividad-impulsividad Persistencia mínima de 6 meses Presencia en al menos 2 contextos (casa y escuela) Inicio antes de los 12 años Evidencia clara de deterioro funcional Se reconocen tres presentaciones: Predominio inatento Predominio hiperactivo-impulsivo Presentación combinada La CIE-11 mantiene una conceptualización similar, enfatizando condu...

La influenza o gripe es una infección respiratoria viral aguda y potencialmente grave , especialmente en niños pequeños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas. A diferencia del resfriado común, la gripe suele iniciar de forma brusca y provocar síntomas sistémicos intensos. ¿Qué es la influenza? La influenza es una infección causada por los virus influenza A y B , pertenecientes a la familia Orthomyxoviridae . Estos virus presentan variabilidad antigénica estacional , lo que explica la aparición de epidemias anuales. Los virus influenza A y B son los principales responsables de la enfermedad en humanos. Transmisión: cómo se contagia La influenza es altamente contagiosa , sobre todo en espacios cerrados como escuelas y hogares. Se transmite por: Gotículas respiratorias al toser o estornudar Contacto con superficies contaminadas Autoinoculación al tocarse nariz, boca u ojos tras el contacto con secreciones infectadas 📌 La transmisión es más eficiente durante l...

El resfriado común es la infección respiratoria más frecuente en la infancia. Aunque suele ser leve y autolimitado, es una de las principales causas de ausentismo escolar y consultas médicas, sobre todo en guarderías y primeros años de escuela . ¿Qué es el resfriado común? El resfriado común es una infección viral aguda de las vías respiratorias superiores que afecta principalmente la nariz, garganta y senos paranasales . Agentes etiológicos más frecuentes Rinovirus humanos (responsables de más del 50 % de los casos) Coronavirus estacionales : OC43 229E NL63 HKU1 Otros virus respiratorios que pueden causar cuadros clínicos similares: Virus parainfluenza Virus sincitial respiratorio (VSR) Adenovirus Transmisión: cómo se contagia El resfriado común se transmite con facilidad en entornos infantiles. Principales vías de transmisión: Gotículas respiratorias al toser, estornudar o hablar Contacto directo con personas infectadas Autoinocu...