Salud Casual

  ¿Por qué los trastornos del sueño se han convertido en un problema de salud global? Dormir bien parece algo sencillo, pero en realidad es uno de los procesos biológicos más complejos del cuerpo humano. Durante la noche, el cerebro regula funciones esenciales como la memoria, las emociones, el metabolismo e incluso el sistema inmunológico. Sin embargo, en las últimas décadas los trastornos del sueño han aumentado de forma preocupante en todo el mundo. Millones de personas experimentan dificultades para dormir, despertarse durante la noche o sentir que su descanso no es reparador. El problema va mucho más allá del cansancio. La falta de sueño está profundamente conectada con la salud mental , ya que influye en la forma en que el cerebro procesa las emociones, maneja el estrés y regula el estado de ánimo. Hoy sabemos que dormir mal no solo es consecuencia del estrés o la ansiedad, sino que también puede provocar o empeorar estos problemas . Qué son los trastornos del sueño L...